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春天吃哪些食物比较好?白皙光滑的肌肤可以吃出来!
作者:祛痣小生 | 原创 来源:西安美痣堂 | 时间2015年3月21日

古方美痣堂专家告诉我们,皮肤健康的主要很多朋友为了使自己更白更漂亮一些,用了不知多少美白产品,可是效果却一般般。原来细腻光滑的肌肤可以吃出来!想要美白肌肤其实吃也可以使自己的皮肤美白,而且效果很好呦!

想要越吃越白,吃什么最好其实只要保持每天吃够30种左右的食物就可以达到这种效果,这并不难,还有就是要保证微量元素及铁素的吸收,多吃水果,和纯果汁食物。

每天30种食物,相乘出最强美肌配方

阵子保养品界主打抗氧化时,大家开始正视“自由基有很多种”,所以保养品添加越多种抗氧成分越有效,这观念在吃也是一样,像防癌协会推广“天天五蔬果”,外国人更是疯“每天30种食物,互抵互补最健康”的理论,美痣堂就曾一直推荐这是常保肌肤透亮的秘诀。

要每天吃到30种食物并不难,算算一碗简单的担仔面,就有七八种素材。

天一餐沙拉,选对酱美容效果加倍

生食是保存蔬果抗氧力最好的料理,建议大家每天一餐单吃“常温的沙拉”做体内环保,下面3种精选酱料,保证吃不胖、还加倍美容喔。

原味优酪+水果:市售优酪糖分多,生机饮食店买超原味优酪+水果打成酱,是美容界风行的做法。

橄榄油:精纯的橄榄油,可以带来好的胆固醇,制造出美容最需要的女性荷尔蒙,一点点就很美味。

芝麻油:韩国人的最爱(她们皮肤大多都好好!),用冷压制造最好,有丰富维生素A,抗老效果不用讲当然还有葡萄籽油也可以。

最后还有使用像古方洁面公司生产的植物护肤类产品以及摄取动物铁质打造恋爱好气色

铁质是让脸色白里透红的重要元素,尤其动物铁质人体吸收率高,选红肉最好,但不是餐餐有肉就够喽,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒。