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护肤技巧,不化妆也貌美如花
作者:祛痣小生 | 原创 来源:西安美痣堂 | 时间2019年4月12日

  定期去角质,角质过厚会阻碍肌肤新陈代谢,影响保养品的吸收,使肤色暗哑,皮肤粗糙,甚至引发痘痘问题。想要让肌肤如剥了壳的荔枝般柔嫩通透,就必须要定期。对症下药,选择最适合自己肤质的方式才能让肌肤更年轻。中性皮肤和干性皮肤,选择的去角质品应该温和一些,比如说低浓度果酸类的产品;而油性皮肤则最好选择水杨酸类的产品。

  每天涂防晒霜,即使不去海边,也要每天涂抹霜。建议油性皮肤选择水剂型、无油配方的,凝露或喷雾都可以尝试;干性皮肤选择常见的广谱类防晒,乳状质地还可增加肌肤滋润度;中性肌肤要看肌肤触感和个人喜好,清爽的乳液状就很适合;敏感性肌肤可以选择物理型防晒,质地很温和,也可以选择专门针对敏感性肌肤的药妆品牌。涂抹防晒产品后,记得晚上要做好,深层清洁肌肤。

       适量运动,很多科学理论都证实,运动是最有效的护肤佳品,长期坚持运动的人,不但体形优美,皮肤也富有弹性、闪耀着健康光泽,适量的体育运动不但能促使皮肤中数以万计的细小血管张开,从长远来说,还能逐步增加输送氧气的红血球数量,这对维持年轻的皮肤和健康的身体状况都很有好处。

  使用轻薄的粉底,如果想让皮肤看起来清新光泽有朝气,就不要涂太厚的粉底,厚重的粉底会让你的面部看起来僵硬老气。如果你是爱出油的油性或混合性肌肤,可以在T字区部位轻扫一些散粉,吸除油光,令肌肤清新自然。

  每周使用面膜,面膜是基础护理之外的特别护理品,相较于其他护肤品,它能快速地发挥功效,同时即刻感受到皮肤的变化,是日常使用精华液与乳液都无法达到的。

  均衡饮食,多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

  深呼吸,浅呼吸时,人体每分钟大约获得7~10公升空气,而充分的深呼吸,能使人体每分钟获得的空气高达50~75公升。正确的呼吸能够让身心放松,抑制过度亢奋的交感神经,暂时远离高压、紧张的状态,让心灵沉静、身体舒缓,自然而然产生好的荷尔蒙。

  泡澡,忙碌了一天,点上你最爱的香薰蜡烛,泡个热水澡是世界上最美妙的事情之一。不仅能让你卸下疲惫、放松情绪,舒缓心灵,还能帮助促进血液循环,改善肤质粗糙和暗沉。