最易长斑的6个坏习惯！

脸上长斑，可以说是美容界的癌症了，想要攻克它特别难，一旦长了，要想彻底消除真心不容易，大家一定要明白“预防大于治疗”这个道理！

最易长斑的坏习惯
①不注重防晒- 紫外线的照射会激活黑色素母细胞；
②偏爱浓妆-化学成分具有吸光作用；
③过度美白-做得太频繁皮肤对光就越敏感，变得干燥；
④不良的清洁习惯-生活中很多用品都会伤害皮肤；
⑤长期面对电脑；
⑥爱食用色素类食品-沉积下毒素，刺激细胞的生长。
预防长斑的几种方法
1，晨起搓面 升阳益胃
搓面疗法是用手轻轻搓擦面部有一定的养生保健作用，可以改善面部血液循环，可使面部红润光泽，消除疲劳，长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。

2，保证充足睡眠
睡眠与饮食对皮肤的影响，特别是睡眠，保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
3，重视生理期保养
生理期的女性免疫力较弱，尤其是面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出瘀血的食物，增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
4，做好遮阳防晒
加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。
5，做好清洁卸妆
很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致。
因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。