秋天已到，你们还好吗？问的更确切一些：你的皮肤还好吗？随着时间的推移，秋天大步流星的向我们走来，随之而来的还有其他皮肤问题，首当其冲的就是肌肤干燥问题，我们的肌肤立即发出缺水警报，那么如何才能不让秋天的肌肤干燥呢？
1.增加各种维生素的摄入。吃一些富含维a的食物：如鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维b2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。含维e较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2.常吃含胶原蛋白多的食物。胶原蛋白能使皮肤变得更好，，平常可适当吃些蹄筋及猪皮等食物。
3.增加微量的摄入。，如蛋黄、肉类等。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有微量元氨基酸，可改善皮肤状况、使皮肤衰老和起皱变慢。
4.注意碱性食物摄入。在饮食上要减少肉类及甜食摄入。这些酸性食物在身体氧化后，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和身体多出来的酸性物质，应多吃些碱性食物，如瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
5.经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当水份减少时，会出现皮肤干，从而使皮肤失去润性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的美丽应每天坚持适量的饮水。
